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发布时间:2018-09-20   来源:薄荷健康网    
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“吉祥三宝一家”的父亲因心梗去世据中新网报道,9月19日,著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔因心梗不幸去世,享年58岁。他曾与家人演唱《吉祥三宝》走红。

网友表示前不久好突然,不久前还在天天向上看到布仁巴雅尔。心梗如果抢救不及时,死亡率很高。

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根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示:我国的心脏性猝死发生率为41.84/10万,心脏性猝死的总死亡人数高达54.4万/年,相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死,位居全球各国之首。

留意心梗前的4个苗头

1.有的患者突然出现胸闷不适,在活动时感到心悸气短、烦躁不安,部分患者还伴有牙痛、胃痛,且疼痛进行性加重。

2.在休息或睡眠时突发心绞痛,患者常被剧烈的胸痛惊醒。

3.原有稳定性劳力性心绞痛病史,近1个月频繁发作心绞痛,连休息时也发作,心绞痛持续时间延长,含服硝酸甘油增加剂量,效果也不佳。

4.患者既往有劳力性心绞痛病史,近段时间在休息状态下无明显诱因而发生心绞痛,症状越来越重,或经过一段无症状期后,又重新出现进行性心绞痛;心绞痛频繁发作,含服硝酸甘油等药物无效;在心绞痛持续出现的同时,伴有不明原因的恶心、呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。

虽然心肌梗死发病突然,猝不及防,但有相当部分患者在心梗发生前几周或几天,会出现上述“小苗头”。

十招防住夜间心梗

心绞痛、心梗易在夜间发作,这与夜间睡眠时处于安静状态,支配心跳变慢的迷走神经兴奋,心率变慢,血流迟缓,心肌缺血等有关。为了预防心绞痛夜间发作,可采取以下10项措施:

1.睡前避免刺激。尽量不看带有刺激性或情节紧张的小说或电视,从而可减少噩梦的发生几率。

2.晚餐不要吃得过晚过饱。尽量不吃夜宵,特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱,吃后就睡,血液会集中在消化道,使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少,易引起心脏缺血诱发心绞痛。

3.睡前最好喝一杯(约100毫升)热牛奶。这样不仅能补充晚餐少吃导致的营养不足,牛奶的有关成分还能帮助尽快入睡,且还可稀释血液黏稠度,避免心绞痛、冠状动脉血栓形成;夜间小解时,最好喝杯温白开水,也可起到稀释血液,防止血栓形成的作用。

4.睡前可做半小时的轻松锻炼。如散步、快走、慢跑、原地踏步、做操、打简式太极拳等,活动筋骨,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠,使睡眠程度深、做梦少,使心绞痛减少发作。

5.睡姿以右侧卧位为佳。左侧卧位压迫心脏,仰卧位睡着后常会不自觉地将手臂放在胸前,也可压迫心脏,这些都能促发心绞痛或诱发噩梦。

6.头高脚低位。睡眠时最好头部略高于脚部(可将床头抬高10厘米),减少静脉血回流量,减轻心脏负担。

7.睡前最好服2片(每片50毫克)肠溶阿斯匹林。以防血液黏稠诱发心绞痛、急性心梗。

8.窗户别关死。即使在寒冷的冬季也不要将窗户完全关死,要留一些缝隙,使卧室内空气流通新鲜,保证心脏有充足的氧气供应,从而避免心绞痛发作。

9.别想太多。睡前心境要平和沉稳,不思前(回忆白天做过的事)想后(想明天做什么),要排除杂念,方能安然入睡,这样的睡眠较少做梦。烦躁不安可使心率增速,诱发心绞痛。实在睡不着时,可起床活动一下,或看点无味的书籍引发困意。

10.长期失眠可诱发心绞痛,必要时可服2片舒乐西泮,舒乐西泮一般无毒副作用,偶而服用无碍。

图说天下

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