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发布时间:2016-08-04   来源:薄荷健康网    
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炎热的夏季,家有澳门葡京在线娱乐平台的要注意,在夏季如何让澳门葡京在线娱乐平台吃的更健康是所以人的心愿,那么,澳门葡京在线娱乐平台的饮食该怎么调理呢,不知道的宝妈宝爸们,一定要来看看哦!!

注意口味兼顾营养

妈妈们要讲究些烹调方法,忌重油重荤,口味要好,色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品,如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心,如将苹果、芒果做成水果沙拉。

一些苦味食品可清热祛湿,降毒解暑,还可刺激舌头上的味蕾,增进唾液分泌。中医认为苦味属阴,有泄热宁神通便的功效,可使澳门葡京在线娱乐平台少生疮疖。苦味食品以蔬菜为主,如莴笋、生菜、香菜、萝卜叶、苦瓜、荸荠、荞麦等。

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